燕麦片代早餐，降糖减肥高“桂格”！

信息爆炸的时代，生活节奏无比的快。人们加班，熬夜，看视频，打游戏，就是没时间理会自己的身体。不吃早餐、常点外卖、爱吃夜宵等不良作息习惯，使得糖尿病、高血压、过劳肥等病症开始向年轻人蔓延，患病人群日益年轻化。其中，不吃早餐危害性极大。

如今，大部分的上班族，为了赶路，为了节省时间，早餐大多是在街头解决的。两个包子，一杯豆浆，或者在连锁店，来份快餐，喝杯饮料。久而久之，缺乏营养，身体肥胖。

与之相对应的，总有一些高度自律的人群，工作再忙，时间再赶，他们也不忘早起十分钟，冲一份营养燕麦早餐，配上牛奶和水果，享受清晨美好时光。而且，燕麦代早餐，既简单便捷，又营养丰富，还有助于减肥，降低血糖。尤其女性，经常吃燕麦早餐，会明显变苗条。

一项新的研究表明，喜欢吃麦片早餐的女性，与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。

美国密歇根州立大学的科学家研究了1999年－2000年间美国全国健康和营养调查结果。研究显示，考虑到锻炼和总热量摄入等因素之后，早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%，而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。

麦片主要有四种：燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片。其中，说起燕麦，大多数人不会陌生，它不但营养成分高，而且质量优。原英国首相撒切尔夫人多年来一直坚持早餐食用燕麦面包，即使在我国访问的短短几天里也要每天从英国空运燕麦面包。

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燕麦经过加工制成麦片后，因为食用方便，口感得到改善，近几年来成为深受欢迎的保健食品。尤其是澳洲燕麦，因澳洲阳光充沛，空气清新，其燕麦品质优良，口感软糯，且自然加工，品控严格，一直深受中国用户喜爱，放心购买。其中澳洲老品牌——桂格燕麦，已经有140年的历史，进入中国市场多年，早已累积一大批忠实用户。

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