冬天也要拥有流动的活力！姚太太给你满满元气！

消费 Tom 2017-12-05 15:23

所谓“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”,可见，冬天是一个比较容易犯困的季节，冬天气温低，白天变得短暂，而黑夜更加漫长和寒冷，人的基础代谢率下降，就会进入由盛转衰的状态，每天早上都会经历一次和床的生离死别，白天的工作和学习效率也有所降低。

那我们该如何缓解这种“冬眠”的症状呢？除了要保证充足的睡眠以外，饮食上也是需要特别关注的。

多喝水，保持水分充足可提神。疲倦是最高的脱水信号，人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。

摄入富含镁的食物，保持能量。矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。

多吃蔬果，补充维生素，维持智力和体力，这些营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是大脑和身体的食粮，能够快速被吸收，迅速补充能量。

在对抗“冬眠”这个问题上，姚太太或许已经给大家提供了最便捷的解决方案，它给大家定量精心搭配了两种混合坚果零食——姚混混和姚果果，坚果和果干混合搭配，25g一包的独立包装让你方便随身携带，保证每日微量元素和维生素的合理摄入，让你的冬天随时都能变得元气满满。

姚混混是蓝色包装（蜂蜜黄油味），内含三种坚果和一种果干（腰果、扁桃仁、核桃、蔓越莓）。腰果含有高浓度的铁元素、细胞所需的充足养分和锌元素，常吃可增强免疫力。身体没毛病，才能真正有精气神地加入到工作和学习中噢。而扁桃仁是最富营养的果仁之一。它富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。核桃则富含ω-3脂肪酸以及丰富的蛋白质和膳食纤维，可有助缓解疲劳症状，还有助缓解轻度抑郁症。姚混混不只精心挑选了坚果，还搭配了美味的蔓越莓果干，蔓越莓干不仅保留了蔓越莓90%的营养物质，而且口感非常好，酸甜可口，热量也低，多吃还有助于美容养颜。

每日坚果姚果果（草莓缤纷味）比每日坚果姚混混（蜂蜜黄油味）多了蓝莓干和草莓干。蓝莓能够为人体补充糖分，并且含有高纤维，同时还能够降低胆固醇，改善消化问题。蓝莓干当零食可提高大脑活力，补充脑部能量。此外，蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳的功能。而草莓干里富含的维生素c也抗氧化提高免疫力。经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的，另外草莓是可以增加脑力，对于记忆力的衰退也有一定效果。