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宅家运动不求人!4款「雕塑、肌力、伸展」暴汗减肥运动APP推荐、高效燃脂全身通通瘦

TOM    2021-07-08 18:39

自从疫情以来,已经好几个礼拜没法到健身房报到,平常有运动习惯的人,没有了教练与老师的面对面接触,少了积极的锻炼,一直以来的锻炼成效是不是有点走样了?就算宅在家也可以动起来,以下4款能高效燃脂的减肥运动APP,跟着指示就能达到日常训练,绝对让你瘦起来!

宅家运动不求人!4款「雕塑、肌力、伸展」暴汗减肥运动APP推荐、高效燃脂全身通通瘦

4款爆汗减肥运动APP推荐

  1. Daily Yoga | Workout & Fitness

每日瑜伽(Daily Yoga)是一款专注的瑜伽导练软件。涵盖不同时长、不同等级的动态瑜伽课程,提供70+瑜伽练习计划,500+瑜珈课程以及海量瑜珈体式库,从易到难五个等级满足不同的瑜伽练习者的要求。无论是新手入门,还是减脂塑形,从新手进阶到高级,搭载高清影片、语音指导、舒缓音乐和社交功能,边享受还能轻松交友。

  1. Asana Rebel: Get in Shape

从减肥到锻炼力量,从高强度的体能训练到动态冥想,Asana Rebel将每个训练目标融入生活方式中,透过每次 5 分钟的锻炼、阅读文章了解最新信息,有每日挑战可以紧握练习进度。

  1. Nüli —居家与重训课表

Nüli是台湾开发的一款女性运动app,为女性打造专属的健身雕塑计划。超过150多种的居家运动课表:不够时间运动的省时课表、针对雕塑部位的部位训练、还有瑜珈与伸展。搭载食谱功能,能有效率地规划三餐与点心,可以了解食物的材料和做法,以及其中的的蛋白质、碳水化合物、脂肪量和总热量。

  1. Wakeout!

以1500多种独特而富有创意的运动,使体育锻炼成为日常生活的一部分,完全没有运动基础也没关系,这款APP设计出简单利用家里的物品跟家具就能做的各种运动,长度从30秒到10分钟不等,帮助逐步养成锻炼的习惯。【TOM】

 

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责任编辑: 3976DBC

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人家也是有底线的啦~
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